Wij geven onze trainingen volgens de RIVM-richtlijnen. Je kunt er ook voor kiezen om virtueel aanwezig te zijn. Klik hier voor meer informatie

1 augustus 2018
Vincent

Mentale en fysieke klachten

1 min

We hebben allemaal klachten. Mentaal, fysiek, we kunnen er niet omheen. De mate waarin we dat hebben kan verschillen, maar één ding is zeker; we willen er wat aan doen! Mindfulness is een prachtige techniek die aantoonbaar bijdraagt aan de vermindering van klachten.

Soorten klachten

Denk hierbij aan:

– Vermoeidheid

– Stress

– Lichamelijk klachten: rugpijn, nekpijn, hoge bloeddruk.

– Boosheid

– Gebrek aan zelfvertrouwen

Mindfulness is een prachtige techniek die aantoonbaar bijdraagt aan de vermindering van klachten.

Het rijtje zou nog veel langer kunnen zijn….

Dat Mindfulness dus helpt tegen deze bovenstaande klachten is dus niets nieuws meer, steeds meer mensen ontdekken dit en doen ook daadwerkelijk aan Mindfulness.

Lees hier meer over hoe mindfulness helpt om stress tegen te gaan.