Online
Planning
Trainers
Extra Informatie
€ 995
Leer hoe jij jouw stress de baas bent!
“Omgaan met stress is” een training met concrete tools, gericht op jouw mindset in tijden van uitdagingen en onzekerheid.
Als je in dit leven staat, zijn er momenten dat je uitgedaagd wordt, wat stress kan opleveren. Dit kan zowel zakelijk als privé. Deze training zorgt ervoor dat jij in je kracht blijft staan, met wat zich aandient op jouw pad!
Algemeen
Er is niks zo onvoorspelbaar als de dag van morgen. Dit is de charme, en de uitdaging van het leven. Als we geconfronteerd worden met tegenslagen, onverwachte wendingen en/of uitblijvende resultaten kunnen we stress ervaren. We kunnen ook stress ervaren van momenten die zijn geweest, of nog moeten komen.
Stress is een natuurlijke reactie van het lichaam om veiligheid te kunnen waarborgen. Er worden stofjes aangemaakt, zodat we in overlevingsstand terecht komen. Dit is uitermate handig in tijden van acuut gevaar.
Het nadeel is echter dat we tegenwoordig te snel in deze stand terecht komen, terwijl we niet in gevaar zijn. Door deze stress ervaren we dat we niet meer helder kunnen nadenken en in gedrag terechtkomen die niet in lijn is met onze doelen. We ervaren geen controle. Indien we stress over een langdurige periode ervaren, kunnen we zelfs op fysieke en geestelijke klachten ontwikkelen.
“Een beetje stress houdt je scherp, te veel stress maakt je kapot.”
Resultaat
Na deze training heb je meer tools om je hoofd koel te houden, als je voor uitdagingen komt te staan en het even niet loopt zoals jij wilt. Hierdoor ben je in staat om zelf te kiezen wat voor gedrag goed is voor jou op dat moment. Je hebt nieuwe vaardigheden die je helpen uit piekermomenten te komen, vaardigheden die je helpen wat afstand te creëren van een bepaalde situatie, en vaardigheden hoe je verder kunt kijken dan de uitdaging die voor je ligt.
Resultaten van deze training:
- Beter omgaan met wat er om je heen gebeurt
- Concrete tools die je direct kunt inzetten
- Met jezelf en je doelen in contact blijven
- Vooruit blijven gaan in tijden van tegenslag
- Communiceren op de wijze die bij jou past
- Je omgeving inspireren
- Meer stabiliteit ervaren
Praktische informatie
Looptijd
2 dagen
Tijden
van 9:00 tot en met 13:30
Locaties
Online
Deelnameprijs
€ 995,= (BTW vrijgesteld)
Opzet training
De opzet van de training bestaat uit twee inzichtelijke dagen, waarin we actief met elkaar aan de slag gaan. Het programma is een combinatie van theorie, toepassingen van bestaande technieken en oefenen met echte, persoonlijke casuïstiek.
Dag 1
# Achtergrond en functies van stress
# De wisselwerking tussen lichaam en geest
# Hulpbronnen plaatsen voor uitdagende momenten
# Omgaan met stress producerende gedachtes
Dag 2
# Omgaan met stress in communicatie
# Toepassingen in de praktijk
# Doelen stressvrij opzetten en bereiken
# Dialoog en realiseren stappen van het nieuwe begin
“Je kunt de golven niet stoppen, maar je kunt wel leren surfen.” – Jon Kabat-Zinn
Tijdsbelasting
De tijdsbelasting van de verschillende onderdelen zijn als volgt:
- Fysieke bijeenkomsten: 9 uur
- Huiswerkopdrachten: 10 uur
Investering
De investering in deze training is €995,- (BTW-vrijgesteld)
Inclusief complete online mindfulnesstraining (ter waarde van €995)
Certificaat
Bij volledige participatie ontvang je het certificaat ‘Omgaan met Stress’ van UNLP – Leadership Academy.
Trainer
De training vindt plaats onder leiding van Ronald Pieters, socioloog en expert in persoonlijke effectiviteit.
Toelatingseisen
De training is toegankelijk voor elke professional die in contact komt met stress en daar beter mee wil leren omgaan.
Mogelijkheden vanuit je werkgever
Veel werkgevers willen graag investeren in de ontwikkeling van hun medewerkers en beschikken over een jaarlijks opleidingsbudget om opleidingen voor werknemers te bekostigen. Daarnaast kan de organisatie de gemaakte opleidingskosten mogelijk volledig aftrekken en gebruikmaken van andere fiscale regelingen. Heeft jouw organisatie een opleidingsbudget waar je gebruik van kunt maken? Vraag het na bij de HR-afdeling of je leidinggevende, want dit kan veel voordeel opleveren.
Verlaag je studiekosten
Betaal je je opleiding zelf? Voor veel van onze opleidingen kun je gebruikmaken van interessante financiële voordelen, zoals gespreide betaling. Vraag naar de mogelijkheden.
STAP-subsidie
Je kunt voor deze opleiding bij de overheid een subsidie krijgen van €1000.
De subsidie heet STAP. Met een STAP-budget kun je vanaf 1 maart 2022 maximaal € 1.000,- per jaar ontvangen voor het volgen van een opleiding of training.
Lees hier hoe de regeling werkt.
“Deze training heeft mij geleerd hoe ik snel en effectief mijn stressgrenzen leer kennen.”
Inbegrepen
Dit is wat je krijgt bij de 2-daagse training Omgaan met Stress:
- De benodigde theorie
- 2 online trainingsdagen
- Complete online mindfulness-training
- Een omgeving waarin je veilig kunt leren en interacteren
- Een certificaat van UNLP-Leadership Academy
Voor wie
De training is geschikt voor iedereen die meer leiderschap en kwaliteit uit het leven wil halen, door beter om te gaan met wat erom zich heen plaatsvindt.
Denk aan:
# Werkgevers die beter willen leiden;
# Werknemers die beter willen omgaan met de dynamieken in het bedrijf;
# Ouders die wel eens voor uitdagingen staan;
# Partners die meer kwaliteit uit hun relatie willen halen;
# Elk individu die zijn nek uitsteekt en vooruit wilt!
“Een goede start is het halve werk, kies voor een goede start”
Aanmelden
Aanmelden
Omgaan met Stress
De 2-daagse training Omgaan met Stress start op meerdere momenten per jaar en is online te volgen. De opleidingstijden zijn dagelijks van 9.00 tot 13.30 uur.
Online
Planning
Trainers
Extra Informatie
€ 995
Veelgestelde vragen
Hier kun je veel gestelde vragen vinden die relevant zijn bij het volgen van een UNLP opleiding.
Ja, dat klopt! Wij vinden het belangrijk dat iedereen zo goed mogelijk met stress kan omgaan. Daarom ontvang je – naast de twee trainingsdagen – ook de complete 8-weekse mindfulnesstraining in online modules.
Natuurlijk wil je de training graag volgen. Maar het kan gebeuren dat er op het laatste moment ineens iets belangrijks tussendoor komt. Daarom hebben we verschillende mogelijkheden voor je als dit gebeurd.
1. Je kunt jouw training opschuiven naar een andere startdatum.
2. Je kunt een collega jouw plek laten overnemen.
Neem gerust contact op met ons Student Support-team om de mogelijkheden te bespreken/door te geven.
Bel dan gerust met onze Student Support: tel: 020-2610707 of stuur ons een email: info@unlp.nl
Ook interessant voor jou
Opleidingen
De Post-HBO Registeropleiding tot Professioneel Coach
Ontwikkel jezelf in 7 maanden tijd tot professioneel coach. Met alle vaardigheden, kennis, technieken en oefeningen in huis om een verschil te maken in het leven van jezelf en anderen.
Online training
Effectief Communiceren
Effectief communiceren is het belangrijkste ingrediënt voor zakelijk succes. Het bepaalt de wijze waarop je relaties aangaat, je eigen belangen kunt verwoorden en hoe je omgaat met weerstand en tegenwerpingen in gesprekken. In deze 2-daagse online training…
Trainingen
Authentiek Presenteren
Het is angst nummer 1: spreken in het openbaar. Voor veel mensen is het geven van een presentatie een nachtmerrie. Dagen, soms weken of maanden van tevoren word je zenuwachtig over wat je gaat vertellen en hoe je gaat overkomen. In deze 3-daagse training…