Reset je hoofd
in 10 minuten.
Voor wie merkt dat het hoofd maar doorgaat, ook als de dag allang voorbij is.
Ontdek wat jou ‘aan’ zet, leer de eenvoudige 3-stappen Reset en maak ruimte om bewuster te reageren.
Inclusief 10 minuten begeleide audio-oefening.
Van automatisch reageren
naar bewust kiezen.
Als spanning oploopt, reageren we gemakkelijk op de automatische piloot. De Reset helpt je om dat moment eerder op te merken en kort ruimte te maken voordat je verdergaat.
Observeren
Ontdek hoe je met je aandacht eerder merkt dat spanning oploopt.
Ademhaling
Leer hoe je je ademhaling kunt gebruiken om kort ruimte te maken.
Ankerwoord
Ontdek hoe één persoonlijk woord je kan helpen om niet direct mee te gaan in je automatische reactie.
Psycholoog · auteur · oprichter UNLP
Al dertig jaar bezig met gedragsverandering. Auteur van meerdere boeken over coaching en gedragsverandering.
Geef je hoofd 10 minuten.
E-book + begeleide audio. Gratis.