's-Graveland (Hilversum)
Planning
Trainers
Extra Informatie
€ 3.995
Word expert in stress- en burn-out coaching
Voor wie is deze opleiding?
De opleiding Stress en Burn-out Coach is speciaal ontwikkeld voor coaches, therapeuten, HR-professionals en andere begeleiders die mensen willen helpen bij het omgaan met stress en burn-outklachten. Of je nu al werkzaam bent als coach of je expertise wilt uitbreiden: deze opleiding geeft je alle tools om mensen effectief te begeleiden bij stressgerelateerde klachten.
- Wetenschappelijk onderbouwd én praktijkgericht
- Interventies uit ACT, NLP, mindfulness, ademhalingstechnieken & systemisch werken
- Direct toepasbare tools voor effectieve coaching
Waarom deze opleiding nu?
We leven in een tijd waarin stress en burn-out aan de orde van de dag zijn. De mentale druk is hoog, zowel op het werk als privé. De cijfers liegen er niet om: steeds meer mensen melden zich ziek vanwege stress of burn-out.
Sterker nog; stress en burn-out zijn een van de grootste oorzaken van langdurige uitval op de werkvloer. Meer dan 35% van het ziekteverzuim heeft een psychische oorzaak.
Tegelijkertijd is er een groeiende behoefte aan professionals die mensen hierbij écht kunnen helpen. Een stress- en burn-outcoach speelt een essentiële rol in het herkennen, herstellen en voorkomen van deze klachten.
Deze opleiding geeft jou de kennis, tools en het vertrouwen om dat te doen. Niet met standaard adviezen, maar met diepgaande inzichten en methoden die écht werken. Je leert stress niet alleen te herkennen, maar ook te behandelen bij de bron.
Deze opleiding zorgt ervoor dat jij het verschil kunt maken – met kennis van zaken, praktische tools én persoonlijke effectiviteit.
Deze opleiding biedt jou:
- Inzicht in stressmechanismen en burn-outprocessen
- De tools om cliënten duurzaam te begeleiden
- Vaardigheden om zowel individueel als in organisaties verschil te maken
Na deze opleiding kun je:
- Effectief coachen bij stress, overspanning en burn-out.
- Stresssignalen herkennen en professioneel duiden.
- Werken met onderliggende patronen en overtuigingen die stress veroorzaken.
- Coachees helpen met het herstellen van balans en veerkracht.
Voor wie is deze opleiding?
Deze opleiding is geschikt voor:
- Coaches, therapeuten en counselors die zich willen specialiseren
- HR-professionals en loopbaancoaches
- Zorg- en hulpverleners
- Iedereen die zich wil verdiepen in stress, burn-out en vitaliteit
Wat leer je?
Tijdens deze 9-daagse opleiding leer je onder andere:
- Signaleren en diagnosticeren van stress en burn-out
- Effectief coachen met ACT, NLP, mindfulness en systemisch werken
- Werken met ademhaling, ontspanning en lichaamsbewustzijn
- Cliënten begeleiden naar een duurzame levensstijl
- Werk-privébalans herstellen en terugkeer naar werk ondersteunen
Programmaoverzicht
Module 1: Fundamenten stress en burn-out
Duur: 2 dagen | Contacturen: 14| Online studie: 12 uur
In deze fundamentele module ontwikkel je een gedegen wetenschappelijk en praktisch kader voor het begrijpen en bespreken van burn-out problematiek. De module integreert actuele wetenschappelijke inzichten met praktische vaardigheden om het gesprek over stress en overbelasting aan te gaan.
Theoretische fundamenten module 1:
• Neurobiologische basis van stress en burn-out
- Wat is stress, burnout en overspannen?
- Gebruik van een gespreksdocument met betrekking tot stress- en burn-out
- Oorzaken van chronische stress
- Werking van het brein bij stress- en burnout
- Sympathische en parasympatische zenuwstelsel
- Fase van stress- en burnout
- Fasen van herstel
- De lichamelijke, sociale en mentale gevolgen (Bio-fysiologische ontregeling
- Roofbouw stoppen
- (onbewuste) stress-signalen signaleren en bespreken
- Verschil tussen gezonde stress, chronische stress en burn-out
- Stresstypes: gedragspatronen, kwaliteiten en valkuilen
- Mindset, emotieregulatie en coping
- Invloed van slaap, ontspanning, voeding en beweging
- Risicofactoren en beschermende factoren
- Actuele wetenschappelijke modellen en theorieën
- Maatschappelijke context en arbeidsrelevante aspecten
Diagnostische Competenties module 1:
- Gestructureerde burn-out assessment methodieken (o.a. stress-dagboek)
- In kaart brengen van energiegevers- en nemers
- Levenswiel: hoe staat je leven ervoor en waar/hoe moet er iets veranderen?
- Toepassing van gevalideerde meetinstrumenten
- Gespreksdocument maken; eigen vragenlijst, checklist voor bij het eerste gesprek
- Herkennen van (eerste) stress en overbelasting
- Interpretatie van diagnostische resultaten
- Risicotaxatie en veiligheidsprotocollen
Praktische vaardigheden na module 1:
- Het uitvoeren van professionele intake gesprekken
- Voeren van een bewustwordingsgesprek a.d.h.v. het gespreksdocument
- Het herkennen van burn-out signalen en patronen
- Doorverwijzingscriteria en -procedures
- Samenwerking met andere zorgprofessionals
Leerresultaten na module 1
Na afronding van deze module ben je in staat om:
- Een gesprek te hebben aan de hand van een gespreksdocument
- Verschillende stress-gerelateerde klachten te onderscheiden
- Professionele intake gesprekken te voeren
- Gefundeerde beslissingen te nemen over vervolgstappen
- Effectief samen te werken met andere professionals
- Stoppen roofbouw en opstarten herstelsysteem, parasympatisch
- Acceptatie van chronische stress bij cliënt teweegbrengen
- Stressherstel systeem aan kunnen zetten
Module 2 en 3: Coachende vaardigheden voor stress-en burnout coaching
Interventies uit ACT, NLP, Mindfullness, Systemisch coachen en wandelcoaching
Duur: 5 dagen (2 dagen en 3 dagen) | Contacturen: 35 | Online studie: 30 uur
In deze module ontwikkel je de cruciale coachingsvaardigheden die nodig zijn om effectief te begeleiden bij stress- en burn-outproblematiek. De focus ligt op actief luisteren, effectieve gespreksvoering, verdiepende vraagtechnieken, progressie gericht coachen en motiverende gesprekstechnieken. Deelnemers leren hoe ze een veilige en ondersteunende coachingsrelatie opbouwen en hoe ze cliënten begeleiden in het herstellen van balans en energie.
Daarnaast verdiep je je in interventies door middel van mindfulness, Acceptance Commitment Therapy (ACT) en NLP-technieken. Deze combinatie biedt eenkrachtig kader voor het begeleiden van cliënten naar meer psychologische flexibiliteit en duurzaam herstel van burn-out. Tevens leer je over systemisch werken en familieopstellingen als interventiemethode bij stress- en burn-outcoaching. Door te kijken naar onbewuste patronen en dynamieken binnen families, organisaties en sociale systemen, leren coaches hoe systemische blokkades stress en burn-out kunnen beïnvloeden. De deelnemer leert hoe je een systemische blik ontwikkelt en hoe je opstellingen kunt inzetten in coaching.
Theoretische Fundamenten module 2 en 3:
- De rol van een stress- en burn-outcoach
- Wat onderscheidt een coach van een therapeut of psycholoog?
- Grenzen en verantwoordelijkheden binnen coaching
- De coach-cliëntrelatie
- Opbouwen van vertrouwen en veiligheid
- Werken met weerstand en motivatie
- Psychologische basisprincipes van coaching bij stress
- De impact van stress op het brein en gedrag
- Hoe stress en burn-out het denkvermogen beïnvloeden
- Gespreksmodellen en coachingstructuren
- T-GROW-model in stresscoaching
- Oplossingsgerichte coaching versus inzichtgevende coaching.
- Coachend begeleiden naar gedragsverandering
- Hoe help je cliënten om eigen regie en autonomie te behouden?
- Stimuleren van intrinsieke motivatie bij gedragsverandering
- Theoretische basis van ACT, mindfullness en NLP
- Zes kernprocessen van psychologische flexibiliteit
- Experiëntiële vermijding en cognitieve fusie
- Filters, herkadering en werking van submodaliteiten
- Waarden en toegewijd handelen: hoe maak je keuzes die bij je passen?
- Polyvagaal theorie en de impact van ademhaling
- Wat is een systeem en hoe beïnvloedt het ons gedrag?
- De werking van (familie)systemen, loyaliteiten en onderliggende dynamieken
- De systemische wetmatigheden (binding, ordening en balans)
- Invloed van familiesystemen op stress en burn-out
- Hoe familiesystemen patronen en overtuigingen creëren
- Verstrikkingen en onbewuste loyaliteiten
- Hoe onverwerkte familiepatronen stress kunnen versterken
- Organisatiesystemen en werk – gerelateerde stress
- Hoe organisatiesystemen invloed hebben op burn-out
- Hoe (on)zichtbare dynamieken werkdruk en uitputting beïnvloede
Praktische vaardigheden module 2:
- Actief luisteren en empathie ontwikkelen in stresscoaching
- Non-verbale communicatie en lichaamstaal bewust inzetten
- Begeleiden zonder te sturen: de kracht van stilte en ruimte geven
- Krachtige en verdiepende vragen stellen
- Hoe stel je vragen die zelfinzicht en eigenaarschap versterken?
- Progressie gerichte coachtechnieken toepassen in stress- en burnout
- Herkennen van ambivalentie en weerstand bij gedragsverandering
- Werken met verandertaal: hoe help je cliënten in beweging te komen?
- Oefeningen met reflectief luisteren en strategisch samenvatten
- Coachen op zelfzorg, gezonde gewoontes en energiemanagement
- Cliënten helpen om nee te zeggen zonder schuldgevoel
- Van perfectionisme naar realistische doelen begeleiden
- Hoe je voorkomt dat cliënten te snel weer te veel oppakken
- Omgaan met weerstand en stresspatronen
- Wat als een cliënt blijft hangen in stress en burn-out?
- Cliënten leren omgaan met interne gedachten en emoties (o.a. passagiers in de bus)
- Leren hoe vechten tegen stress juist meer stress oplevert (“drijfzandmodel”)
- Actief luisteren en empathie
- Ontspanningstechnieken toepassen (o.a. progressieve spierontspanning)
- Bewust leren omgaan met stress zonder erin meegezogen te worden
- Begeleiden van visualisaties en meditaties
- Herkaderen van beperkende overtuigingen
- Future pacing: een toekomst zonder stress
- Submodaliteiten om stressvolle ervaringen te verzachten
- Ankeren en state management: stress omzetten in rust, kracht en balans
- Werken met ademhaling
- Werken met beperkende overtuigingen en perfectionisme
- Aanmoedigen van realistische doelen en gezonde gewoontes
Leerresultaten na modules 2 en 3:
Na afronding van deze modules ben je in staat om:
- Een coachingsgesprek professioneel te structureren met effectieve technieken
- Actief te luisteren en verdiepende vragen te stellen om zelfinzicht te vergroten
- Te schakelen tussen adviseur, even aan de hand nemen en coachrol
- Cliënten te motiveren en weerstand te doorbreken bij stress- en burn-outklachten
- Acceptatie van chronische stress (ziek zijn) teweegbrengen
- Stressherstel systeem aan kunnen zetten
- Stress – gerelateerde gedragsverandering te begeleiden met effectieve coachingstechnieken
- Grenzen en zelfzorg bespreekbaar te maken en cliënten te ondersteunen bij duurzaam herstel
- Effectieve ACT- en NLP-technieken in te zetten bij stress- en burn-outcoaching
- Cliënten te begeleiden in psychologische flexibiliteit en acceptatie van stress
- Beperkende overtuigingen te herkennen en om te buigen met NLP en ACT
- Mindfulness en ademhalingstechnieken toe te passen om stress te verminderen
- Veerkracht en gedragsverandering te stimuleren door waardengericht coaching
- Voorbij het individu kijken, de relatie kennen tussen het systeem en de moogelijke oorzaak van de stress
Module 4: Herstel, Preventie en terugkeer naar werk
Duur: 2 dagen| Contacturen: 14 | Online studie: 12 uur
In deze laatste module leren deelnemers hoe ze cliënten begeleiden naar langdurige vitaliteit en preventie van terugval na stress en burn-out. De focus ligt op duurzame gedragsverandering, energiemanagement en het ontwikkelen van een gezonde balans tussen werk en privé. Coaches krijgen praktische tools om cliënten te helpen regie te nemen over hun eigen vitaliteit en leren hoe ze ook preventief kunnen coachen binnen organisaties en teams. Tevens is er aandacht voor de terugkeer naar werk in de vorm van een stuk loopbaanbegeleiding.
Theoretische fundamenten module 4
- Wat is vitaliteit en waarom is het essentieel voor duurzaam herstel?
- De fysieke, mentale en emotionele componenten van vitaliteit
- De rol van hormonen, slaap, voeding en beweging in energiemanagement
- Werk-privébalans en stressbestendigheid op lange termijn
- Preventie van stress en burn-out in coaching
- Hoe help je cliënten terugval te voorkomen?
- Herkennen van vroege waarschuwingssignalen
- Strategieën voor stressmanagement en veerkracht
- Duurzame inzetbaarheid binnen organisaties
- Hoe ga je in gesprek met werkgevers en HR over vitaliteit?
- Vitaliteitscoaching in organisaties: hoe pas je coaching preventief toe?
- Terugkeer op het werk, kort loopbaanonderzoek
Praktische vaardigheden module 4
- Hoe help je cliënten om zelf de regie te nemen over hun energie?
- Werken met het energiebalans-model
- Cirkel van invloed en betrokkenheid: grip krijgen op stressbronnen
- Hoe zorg je ervoor dat gezonde routines blijvend worden?
- Coachen op persoonlijke waarden en intrinsieke motivatie
- Stimuleren van gezonde grenzen en prioriteiten stellen
- Hoe ondersteun je een cliënt bij signalen van terugval?
- Zelfcompassie en herstel: werken met ACT en zelfzorgstrategieën
- Preventieve stressaanpak: leren herkennen, erkennen en handelen
- Hoe help je cliënten opnieuw hun eigen grenzen te bewaken?
- Werken met tijd- en energiemanagement technieken
- De balans tussen verantwoordelijkheid en loslaten
- Hoe breng je vitaliteit onder de aandacht in bedrijven?
- Vergroten van veerkracht
- Loopbaanopdrachten uitvoeren
Na afronding van deze module ben je in staat om:
- Cliënten te begeleiden naar een duurzame en energieke levensstijl
- Voorkomen van terugval en langdurige stress
- Coachen op vitaliteit, energiemanagement en werk-privébalans
Trainer:
De training wordt gegeven door Anne Marie Radstake. Een ervaren trainer en stress en burn-out coach
Praktische informatie
Aankomende startdata:
28 oktober 2025
‘s-Graveland
Opleidingsduur
9 dagen
Persoonlijk advies nodig?
Twijfel je of deze opleiding iets voor je is of wil je weten wat deze coachopleiding jou kan brengen? In een adviesgesprek kijken wij samen met jou waar je staat, wat je doelstellingen zijn en hoe je dat wilt gaan bereiken, om zo jouw groei in coaching concreet te maken.
Download onze brochure
Plaatsen en startdata
Heb je vragen over deze Coachopleiding? Boek een gratis adviesgesprek in, waar jij al jouw vragen kunt stellen.
Veelgestelde vragen
Ik heb me ingeschreven, gaat de opleiding door?
Antwoord: de Post-HBO Coachopleiding is een populaire opleiding. Veel deelnemers schrijven zich al maanden voor de start van de opleiding in. Je kunt er vanuit gaan dat deze opleiding door gaat.
Wat als ik een dag moet missen?
We gaan er vanuit dat je alle dagen aanwezig bent. Uiteraard kun je onverhoopt een keer missen. Je bespreekt vervolgens met jouw hoofdtrainer hoe je de gemiste stof kunt inhalen.
Wat is de studiebelasting?
Naast de 63 contacturen kun je uit gaan van gemiddeld 54 uren aan (online) studie.
Zijn er ook hotels of B&B's in de buurt?
Die zijn er zeker in de buurt. Zo is er aan de overzijde van onze locatie in ‘s-Graveland de Bed & Breakfast De Drie Dorpen op slechts 2 minuten wandelen.
Op airbnb of booking.com heb je natuurlijk een actueel overzicht van aanbiedingen, hotels en kamers.
Krijg ik ook lunch tijdens de training?
Er is bij de opleiding lunch inbegrepen. Dagelijks dekken we de tafel, zetten het heerlijkste brood neer, maken een fijne salade en je kunt je boterhammen beleggen.
Wil je iets anders eten? Neem het gerust mee (er is een koelkast en magnetron aanwezig) of je kunt iets halen in de directe omgeving.
Kan ik (NOBCO) PE-punten krijgen?
Op dit moment hebben wij een aanvraag lopen bij NOBCO voor PE-punten.
Hoe werkt de betaling?
Normaal gesproken betaal je direct bij inschrijving via iDEAL.
Daarnaast zijn er 2 andere betalingsopties.
1. Betaling per factuur. De betaling dient binnen 14 dagen na inschrijving te zijn overgemaakt.
2. Betaling in 4 termijnen. 25% van het totaalbedrag dient binnen 5 dagen na inschrijving te zijn betaald. Je betaalt daarnaast per termijn 25 euro administratiekosten.
Kan ik mijn geld terug krijgen als de opleidiung niet voldoet aan mijn verwachtingen?
Wij zijn er van overtuigd dat deze opleiding fantastisch is voor jouw ontwikkeling en daarom geven we jou een 100% niet goed geld terug garantie. Hoe maak je aanspraak op de 100% niet goed geld terug garantie:
1. Vraag een gesprek aan bij je trainer. In dit verplichte restitutiegesprek horen wij graag jouw feedback waarom je denkt dat de opleiding toch niet de juiste keuze is voor jou.
2. Na dit gesprek kun je de opleiding opzeggen door een e-mail te sturen naar info@unlp.nl. Vermeld hierbij duidelijk dat je aanspraak wilt maken op de 100% niet goed geld terug garantie.
3. We storten de betaling binnen 28 dagen na de bevestiging terug. Je hebt direct na bevestiging geen toegang meer tot de online omgeving. Om aanspraak te maken op de 100% niet goed geld terug garantie dien je dag 1 en 2 van je opleiding actief te hebben deelgenomen.