Mediteren om vervolgens te kunnen slapen als een roosje. Dat klinkt goed, maar is dat wel zo makkelijk?
MEDITATIE VOOR HET SLAPEN
Sterker nog; wist je dat je minder hoeft te slapen als je mediteert?
Hoe komt dit?
Op het moment dat je mediteert vindt je geest meer rust, waardoor je overdag minder energie gebruikt en dus minder slaap nodig hebt. Dus én je slaapt beter door mediteren én je hebt minder slaap nodig om te mediteren. Wow, maar wat nu? Hoe ga ik aan de slag.
Je kunt op onze site alles lezen over mediteren en mindfulness.
Wellicht is dit een leuk artikel om mee te beginnen;Â mindfulness
Was dit bericht behulpzaam? Wij vinden het leuk als je ons even iets laat weten!Â
Je kunt ons bereiken via sociale media of via de chat. Vind ons op Instagram (https://www.instagram.com/unlp.instituut/), Facebook (https://www.facebook.com/UNLP.instituut) of Linked In (https://nl.linkedin.com/school/unlp-zakelijk/).
En wist je dat wij ook een Youtubekanaal hebben? Voor meer informatie kan je ons ook vinden op (https://www.youtube.com/channel/UCA8UMJ8SsDf5G64YPx3o8eQ)
