Wil jij advies over welke opleiding voor jou interessant is? Plan direct jouw gratis groei & adviesgesprek

14 juni 2017
Marcel Meijlink

Visuele Swish

2 mins

Mensen hebben soms door een bepaalde gebeurtenis een bepaald gedrag ontwikkeld. De Swish gebruiken we om onhebbelijk gedrag om te zetten in meer functioneel gedrag.

VISUELE SWISH:

Stap 1
Maak een beeld van het gedrag dat je wil veranderen.

Stap 2
Schijf het eerste beeld op zij, en maak een nieuw beeld van jouw ideale zelf (het gewenste gedrag).

Stap 3
Plaats het beeld met het gewenste gedrag naar de hoek: klein en zwart-wit.

Stap 4
Trek het gewenste beeld nu heel snel naar voren, zo groot en helder dat het ongewenste beeld explodeert *SWISHHH. Het gewenste gedrag  is het enige wat over blijft.

Stap 5
Zodra je het gewenste beeld voor je hebt, wordt het één met jouw gevoel. Je ziet alleen nog jouw ideale zelf en je begint je vanzelf ook zo te voelen.

Naast de visuele swish kennen we ook een kinesthetische swish. Een heel andere techniek die een net zo krachtige patroononderbreking is:

KINESTETISCHE SWISH:

Vervolgens richten we ons op de kinesthetische swish. Voor deze swish heb je een partner nodig. S is in dit geval subject, degene die de swish ondergaat, P is de programmer die de swish begeleid. Deze stappen zijn voor de programmer.

Stap 1 
Laat S denken aan de negatieve ervaring, Let op ademhaling, houding en de gezichtsuitdrukking. Het is handig om de kenmerken voor jezelf op te schrijven.

Stap 2 
Nu focussen we ons op patroononderbreking ofwel het veranderen van de fysiologie van S. Laat S een rondje lopen met een houding vol zelfvertrouwen/innerlijke kracht. Let weer op de kenmerken; ademhaling, houding en gezichtsuitdrukking en interne dialoog: Hoe spreekt S zichzelf zelfvertrouwen en kracht in.

Stap 3
Laat S weer zitten en de negatieve ervaring nomaals door lopen. Geef S hier de tijd voor.

Stap 4
Patroononderbreking. Laat S opstaan en stap 2 herhalen.

Stap 5
Herhaal stap 3 en 4 tot S het negatieve gevoel niet meer op kan roepen.

Als je iemands patroon vaak genoeg doorbreekt, kunnen zij niet terugkeren naar het oude, ongewenste patroon.

Wil je meer weten over NLP-technieken? Je leert ze in een uitgebreide IANLP-gecertificeerde NLP opleiding.

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief

Blijf op de hoogte

Inschrijven nieuwsbrief

NLP PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

NLP PRACTITIONER INFORMATIEochteND

NLP PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

NLP PRACTITIONER INFORMATIEochteND

NLP PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

INSCHRIJVEN VOOR DE NLP PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

INSCHRIJVEN VOOR DE NLP PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

NLP PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

NLP PRACTITIONER INFORMATIEochteND

INSCHRIJVEN VOOR DE NLP BUSINESS PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

Post-hbo INFORMATIEAVOND

Familieopstellingen INFORMATIEAVOND

INSCHRIJVEN VOOR DE NLP PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

NLP PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

NLP PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

NLP PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

NLP PRACTITIONER INFORMATIEOCHTEND

NLP PRACTITIONER INFORMATIEOCHTEND

INSCHRIJVEN VOOR DE NLP PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

NLP PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

NLP PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

NLP PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

NLP PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

INSCHRIJVEN VOOR DE NLP BUSINESS PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

INSCHRIJVEN VOOR DE NLP BUSINESS PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

INSCHRIJVEN VOOR DE provocatief coachen INFORMATIEAVOND

NLP PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

NLP PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

NLP PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

INSCHRIJVEN VOOR DE NLP PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

NLP PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

NLP PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

NLP PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

INSCHRIJVEN VOOR DE NLP PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

NLP PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

INSCHRIJVEN VOOR DE provocatief coachen INFORMATIEAVOND