Gewaardeerd met een 9,8

Stress en Burn-out Coach

Word expert in stress- en burn-out coaching

Voor wie is deze opleiding?

De opleiding Stress en Burn-out Coach is speciaal ontwikkeld voor coaches, therapeuten, HR-professionals en andere begeleiders die mensen willen helpen bij het omgaan met stress en burn-outklachten. Of je nu al werkzaam bent als coach of je expertise wilt uitbreiden: deze opleiding geeft je alle tools om mensen effectief te begeleiden bij stressgerelateerde klachten.

Waarom deze opleiding nu?

We leven in een tijd waarin stress en burn-out aan de orde van de dag zijn. De mentale druk is hoog, zowel op het werk als privé. De cijfers liegen er niet om: steeds meer mensen melden zich ziek vanwege stress of burn-out.

Sterker nog; stress en burn-out zijn een van de grootste oorzaken van langdurige uitval op de werkvloer. Meer dan 35% van het ziekteverzuim heeft een psychische oorzaak.

Tegelijkertijd is er een groeiende behoefte aan professionals die mensen hierbij écht kunnen helpen. Een stress- en burn-outcoach speelt een essentiële rol in het herkennen, herstellen en voorkomen van deze klachten.

Deze opleiding geeft jou de kennis, tools en het vertrouwen om dat te doen. Niet met standaard adviezen, maar met diepgaande inzichten en methoden die écht werken. Je leert stress niet alleen te herkennen, maar ook te behandelen bij de bron.

Deze opleiding zorgt ervoor dat jij het verschil kunt maken – met kennis van zaken, praktische tools én persoonlijke effectiviteit.

Deze opleiding biedt jou:

Inzicht in stressmechanismen en burn-outprocessen
De tools om cliënten duurzaam te begeleiden
Vaardigheden om zowel individueel als in organisaties verschil te maken

Na deze opleiding kun je:

Effectief coachen bij stress, overspanning en burn-out.
Stresssignalen herkennen en professioneel duiden.
Werken met onderliggende patronen en overtuigingen die stress veroorzaken.
Coachees helpen met het herstellen van balans en veerkracht.

Voor wie is deze opleiding?

Deze opleiding is geschikt voor:

Coaches, therapeuten en counselors die zich willen specialiseren
HR-professionals en loopbaancoaches
Zorg- en hulpverleners

Iedereen die zich wil verdiepen in stress, burn-out en vitaliteit

Wat leer je?

Tijdens deze 9-daagse opleiding leer je onder andere:

Signaleren en diagnosticeren van stress en burn-out
Effectief coachen met ACT, NLP, mindfulness en systemisch werken
Werken met ademhaling, ontspanning en lichaamsbewustzijn
Cliënten begeleiden naar een duurzame levensstijl
Werk-privébalans herstellen en terugkeer naar werk ondersteunen

Programmaoverzicht

Module 1: Fundamenten stress en burn-out

Duur: 2 dagen | Contacturen: 14| Online studie: 12 uur

In deze fundamentele module ontwikkel je een gedegen wetenschappelijk en praktisch kader voor het begrijpen en bespreken van burn-out problematiek. De module integreert actuele wetenschappelijke inzichten met praktische vaardigheden om het gesprek over stress en overbelasting aan te gaan.

Theoretische fundamenten module 1:
• Neurobiologische basis van stress en burn-out

Wat is stress, burnout en overspannen?
Gebruik van een gespreksdocument met betrekking tot stress- en burn-out
Oorzaken van chronische stress
Werking van het brein bij stress- en burnout
Sympathische en parasympatische zenuwstelsel
Fase van stress- en burnout
Fasen van herstel
De lichamelijke, sociale en mentale gevolgen (Bio-fysiologische ontregeling
Roofbouw stoppen
(onbewuste) stress-signalen signaleren en bespreken
Verschil tussen gezonde stress, chronische stress en burn-out
Stresstypes: gedragspatronen, kwaliteiten en valkuilen
Mindset, emotieregulatie en coping
Invloed van slaap, ontspanning, voeding en beweging
Risicofactoren en beschermende factoren
Actuele wetenschappelijke modellen en theorieën
Maatschappelijke context en arbeidsrelevante aspecten

Diagnostische Competenties module 1:

Gestructureerde burn-out assessment methodieken (o.a. stress-dagboek)
In kaart brengen van energiegevers- en nemers
Levenswiel: hoe staat je leven ervoor en waar/hoe moet er iets veranderen?
Toepassing van gevalideerde meetinstrumenten
Gespreksdocument maken; eigen vragenlijst, checklist voor bij het eerste gesprek
Herkennen van (eerste) stress en overbelasting
Interpretatie van diagnostische resultaten
Risicotaxatie en veiligheidsprotocollen

Praktische vaardigheden na module 1:

Het uitvoeren van professionele intake gesprekken
Voeren van een bewustwordingsgesprek a.d.h.v. het gespreksdocument
Het herkennen van burn-out signalen en patronen
Doorverwijzingscriteria en -procedures
Samenwerking met andere zorgprofessionals

Leerresultaten na module 1

Na afronding van deze module ben je in staat om:

Een gesprek te hebben aan de hand van een gespreksdocument
Verschillende stress-gerelateerde klachten te onderscheiden
Professionele intake gesprekken te voeren
Gefundeerde beslissingen te nemen over vervolgstappen
Effectief samen te werken met andere professionals
Stoppen roofbouw en opstarten herstelsysteem, parasympatisch
Acceptatie van chronische stress bij cliënt teweegbrengen
Stressherstel systeem aan kunnen zetten

Module 2 en 3: Coachende vaardigheden voor stress-en burnout coaching

Interventies uit ACT, NLP, Mindfullness, Systemisch coachen en wandelcoaching

Duur: 5 dagen (2 dagen en 3 dagen) | Contacturen: 35 | Online studie: 30 uur

In deze module ontwikkel je de cruciale coachingsvaardigheden die nodig zijn om effectief te begeleiden bij stress- en burn-outproblematiek. De focus ligt op actief luisteren, effectieve gespreksvoering, verdiepende vraagtechnieken, progressie gericht coachen en motiverende gesprekstechnieken. Deelnemers leren hoe ze een veilige en ondersteunende coachingsrelatie opbouwen en hoe ze cliënten begeleiden in het herstellen van balans en energie.

Daarnaast verdiep je je in interventies door middel van mindfulness, Acceptance Commitment Therapy (ACT) en NLP-technieken. Deze combinatie biedt eenkrachtig kader voor het begeleiden van cliënten naar meer psychologische flexibiliteit en duurzaam herstel van burn-out. Tevens leer je over systemisch werken en familieopstellingen als interventiemethode bij stress- en burn-outcoaching. Door te kijken naar onbewuste patronen en dynamieken binnen families, organisaties en sociale systemen, leren coaches hoe systemische blokkades stress en burn-out kunnen beïnvloeden. De deelnemer leert hoe je een systemische blik ontwikkelt en hoe je opstellingen kunt inzetten in coaching.

Theoretische Fundamenten module 2 en 3:

De rol van een stress- en burn-outcoach
Wat onderscheidt een coach van een therapeut of psycholoog?
Grenzen en verantwoordelijkheden binnen coaching
De coach-cliëntrelatie
Opbouwen van vertrouwen en veiligheid
Werken met weerstand en motivatie
Psychologische basisprincipes van coaching bij stress
De impact van stress op het brein en gedrag
Hoe stress en burn-out het denkvermogen beïnvloeden
Gespreksmodellen en coachingstructuren
T-GROW-model in stresscoaching
Oplossingsgerichte coaching versus inzichtgevende coaching.
Coachend begeleiden naar gedragsverandering
Hoe help je cliënten om eigen regie en autonomie te behouden?
Stimuleren van intrinsieke motivatie bij gedragsverandering
Theoretische basis van ACT, mindfullness en NLP
Zes kernprocessen van psychologische flexibiliteit
Experiëntiële vermijding en cognitieve fusie
Filters, herkadering en werking van submodaliteiten
Waarden en toegewijd handelen: hoe maak je keuzes die bij je passen?
Polyvagaal theorie en de impact van ademhaling
Wat is een systeem en hoe beïnvloedt het ons gedrag?
De werking van (familie)systemen, loyaliteiten en onderliggende dynamieken
De systemische wetmatigheden (binding, ordening en balans)
Invloed van familiesystemen op stress en burn-out
Hoe familiesystemen patronen en overtuigingen creëren
Verstrikkingen en onbewuste loyaliteiten
Hoe onverwerkte familiepatronen stress kunnen versterken
Organisatiesystemen en werk – gerelateerde stress
Hoe organisatiesystemen invloed hebben op burn-out
Hoe (on)zichtbare dynamieken werkdruk en uitputting beïnvloede

Praktische vaardigheden module 2:

Actief luisteren en empathie ontwikkelen in stresscoaching
Non-verbale communicatie en lichaamstaal bewust inzetten
Begeleiden zonder te sturen: de kracht van stilte en ruimte geven
Krachtige en verdiepende vragen stellen
Hoe stel je vragen die zelfinzicht en eigenaarschap versterken?
Progressie gerichte coachtechnieken toepassen in stress- en burnout
Herkennen van ambivalentie en weerstand bij gedragsverandering
Werken met verandertaal: hoe help je cliënten in beweging te komen?
Oefeningen met reflectief luisteren en strategisch samenvatten
Coachen op zelfzorg, gezonde gewoontes en energiemanagement
Cliënten helpen om nee te zeggen zonder schuldgevoel
Van perfectionisme naar realistische doelen begeleiden
Hoe je voorkomt dat cliënten te snel weer te veel oppakken
Omgaan met weerstand en stresspatronen
Wat als een cliënt blijft hangen in stress en burn-out?
Cliënten leren omgaan met interne gedachten en emoties (o.a. passagiers in de bus)
Leren hoe vechten tegen stress juist meer stress oplevert (“drijfzandmodel”)
Actief luisteren en empathie
Ontspanningstechnieken toepassen (o.a. progressieve spierontspanning)
Bewust leren omgaan met stress zonder erin meegezogen te worden
Begeleiden van visualisaties en meditaties
Herkaderen van beperkende overtuigingen
Future pacing: een toekomst zonder stress
Submodaliteiten om stressvolle ervaringen te verzachten
Ankeren en state management: stress omzetten in rust, kracht en balans
Werken met ademhaling
Werken met beperkende overtuigingen en perfectionisme
Aanmoedigen van realistische doelen en gezonde gewoontes

Leerresultaten na modules 2 en 3:

Na afronding van deze modules ben je in staat om:

Een coachingsgesprek professioneel te structureren met effectieve technieken
Actief te luisteren en verdiepende vragen te stellen om zelfinzicht te vergroten
Te schakelen tussen adviseur, even aan de hand nemen en coachrol
Cliënten te motiveren en weerstand te doorbreken bij stress- en burn-outklachten
Acceptatie van chronische stress (ziek zijn) teweegbrengen
Stressherstel systeem aan kunnen zetten
Stress – gerelateerde gedragsverandering te begeleiden met effectieve coachingstechnieken

Grenzen en zelfzorg bespreekbaar te maken en cliënten te ondersteunen bij duurzaam herstel

Effectieve ACT- en NLP-technieken in te zetten bij stress- en burn-outcoaching
Cliënten te begeleiden in psychologische flexibiliteit en acceptatie van stress
Beperkende overtuigingen te herkennen en om te buigen met NLP en ACT
Mindfulness en ademhalingstechnieken toe te passen om stress te verminderen
Veerkracht en gedragsverandering te stimuleren door waardengericht coaching
Voorbij het individu kijken, de relatie kennen tussen het systeem en de moogelijke oorzaak van de stress

Module 4: Herstel, Preventie en terugkeer naar werk

Duur: 2 dagen| Contacturen: 14 | Online studie: 12 uur

In deze laatste module leren deelnemers hoe ze cliënten begeleiden naar langdurige vitaliteit en preventie van terugval na stress en burn-out. De focus ligt op duurzame gedragsverandering, energiemanagement en het ontwikkelen van een gezonde balans tussen werk en privé. Coaches krijgen praktische tools om cliënten te helpen regie te nemen over hun eigen vitaliteit en leren hoe ze ook preventief kunnen coachen binnen organisaties en teams. Tevens is er aandacht voor de terugkeer naar werk in de vorm van een stuk loopbaanbegeleiding.

Theoretische fundamenten module 4

Wat is vitaliteit en waarom is het essentieel voor duurzaam herstel?
De fysieke, mentale en emotionele componenten van vitaliteit
De rol van hormonen, slaap, voeding en beweging in energiemanagement
Werk-privébalans en stressbestendigheid op lange termijn
Preventie van stress en burn-out in coaching
Hoe help je cliënten terugval te voorkomen?
Herkennen van vroege waarschuwingssignalen
Strategieën voor stressmanagement en veerkracht
Duurzame inzetbaarheid binnen organisaties
Hoe ga je in gesprek met werkgevers en HR over vitaliteit?
Vitaliteitscoaching in organisaties: hoe pas je coaching preventief toe?
Terugkeer op het werk, kort loopbaanonderzoek

Praktische vaardigheden module 4

Hoe help je cliënten om zelf de regie te nemen over hun energie?
Werken met het energiebalans-model
Cirkel van invloed en betrokkenheid: grip krijgen op stressbronnen
Hoe zorg je ervoor dat gezonde routines blijvend worden?
Coachen op persoonlijke waarden en intrinsieke motivatie
Stimuleren van gezonde grenzen en prioriteiten stellen
Hoe ondersteun je een cliënt bij signalen van terugval?
Zelfcompassie en herstel: werken met ACT en zelfzorgstrategieën
Preventieve stressaanpak: leren herkennen, erkennen en handelen
Hoe help je cliënten opnieuw hun eigen grenzen te bewaken?
Werken met tijd- en energiemanagement technieken
De balans tussen verantwoordelijkheid en loslaten
Hoe breng je vitaliteit onder de aandacht in bedrijven?
Vergroten van veerkracht
Loopbaanopdrachten uitvoeren

Na afronding van deze module ben je in staat om:

Cliënten te begeleiden naar een duurzame en energieke levensstijl
Voorkomen van terugval en langdurige stress
Coachen op vitaliteit, energiemanagement en werk-privébalans

Trainer:

De training wordt gegeven door Anne Marie Radstake. Een ervaren trainer en stress en burn-out coach

Praktische informatie

Aankomende startdata:

28 oktober 2025
‘s-Graveland

Opleidingsduur

9 dagen

Certificering

NOBCO, EMCC & CPION

Persoonlijk advies nodig?

Twijfel je of deze opleiding iets voor je is of wil je weten wat deze coachopleiding jou kan brengen? In een adviesgesprek kijken wij samen met jou waar je staat, wat je doelstellingen zijn en hoe je dat wilt gaan bereiken, om zo jouw groei in coaching concreet te maken.

Plan adviesgesprek in

Download onze brochure

Plaatsen en startdata

Rotterdam

22 juni 2026

Cursusdata

ma22 juni 2026Rotterdamdi23 juni 2026Rotterdamwo24 juni 2026Rotterdamdo25 juni 2026Rotterdamvr26 juni 2026Rotterdamza27 juni 2026Rotterdamdo3 september 2026Rotterdamvr4 september 2026Rotterdam

Trainers

Marcel Meijlink

Extra Informatie

NLP Master Practitioner Intensief (8 dagen)

– BTW-vrijgesteld
– Gespreid betalen mogelijk met administratiekosten (geef dit aan bij je aanmelding)

De opleidingstijden zijn van 09.30-18.00 uur.
Op dag 6 en dag 8 van 09.30 -17.00 uur.

Inclusief:

Persoonlijke 1-op-1 begeleiding
Online video- en audiomateriaal (NLP Advanced training)
Koffie, thee & lunch
Uitgebreide syllabus
Volledig erkend Internationaal NLP-certificaat (ABNLP)

€ 2.750

Stress en Burn-out Coach

Word expert in stress- en burn-out coaching

Voor wie is deze opleiding?

Waarom deze opleiding nu?

Deze opleiding biedt jou:

Na deze opleiding kun je:

Voor wie is deze opleiding?

Wat leer je?

Programmaoverzicht

Trainer:

Praktische informatie

Aankomende startdata:

Opleidingsduur

Certificering

Persoonlijk advies nodig?

Download onze brochure

Plaatsen en startdata

Heb je vragen over de Coachopleiding? Boek een gratis adviesgesprek in, waar jij al jouw vragen kunt stellen.

Veelgestelde vragen

Blijf op de hoogte

Inschrijven nieuwsbrief

NLP PRACTITIONER INFORMATIEOCHTEND

INSCHRIJVEN VOOR DE NLP PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

NLP PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

NLP PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

NLP PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

NLP PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

INSCHRIJVEN VOOR DE NLP BUSINESS PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

INSCHRIJVEN VOOR DE NLP BUSINESS PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

INSCHRIJVEN VOOR DE provocatief coachen INFORMATIEAVOND

NLP PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

NLP PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

NLP PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

INSCHRIJVEN VOOR DE NLP PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

NLP PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

NLP PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

NLP PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

INSCHRIJVEN VOOR DE NLP PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

NLP PRACTITIONER INFORMATIEAVOND

INSCHRIJVEN VOOR DE provocatief coachen INFORMATIEAVOND