We weten het allemaal: gezondheid is belangrijk. Maar tussen weten en écht doen gaapt soms een flinke kloof. Onze agenda’s zijn overvol en onze hoofden vaak nóg voller. En ondertussen probeert je lijf je subtiel (of keihard) te waarschuwen: “Hé, ik trek dit niet meer.” Of je nou ondernemer bent, coach, leidinggevende of gewoon iemand met ambitie: het is tijd om gezondheid niet meer te parkeren tot het weekend. Of erger: tot het misgaat. Gezond zijn vraagt om aandacht. Om keuzes. En vooral: om regie. NLP kan je daarbij helpen. Niet alleen om scherper te communiceren of mentaal sterker te staan, maar juist ook om fysiek én emotioneel beter in balans te blijven.
Hoe NLP je gezondheid kan ondersteunen
1. Je hoofd luistert slecht maar je lijf liegt niet
Hoe vaak voel je ergens ‘druk’, ‘moe’ of ‘vol’, maar ga je gewoon door? We zijn kampioen geworden in signalen negeren. Tijdens de NLP Practitioner leer je om weer af te stemmen op wat je lijf écht vertelt. Bijvoorbeeld via de submodaliteiten-oefening, waarin deelnemers ontdekken hoe lichaamssensaties gekoppeld zijn aan gedachten. Je leert luisteren naar je lijf, zonder dat je eerst hoeft te crashen.
Kristie Kemenade, Oud-deelnemer en Founder van haar eigen Fuse Community, weet er alles van: “Ik leefde altijd al gezond: sporten, smoothies, slaap bijhouden. Maar toen ik via NLP ook ging begrijpen hoe je mind werkt en ik zo nog beter contact kon maken met wat mijn lichaam me al jaren fluisterde, begon er iets te verschuiven. Nu is mijn missie helder: gezondheid is pas echt compleet als je mind, body én soul samenwerkt.”
2. Stress is een ‘vriendelijk’ signaal
We leven in een maatschappij waar druk de standaard is. Burn-out is geen uitzondering meer, maar een risico van het vak. NLP leert je om je stress respons te herprogrammeren. Niet door te negeren wat je voelt, maar door je interne dialoog te veranderen. Tijdens de opleiding zie je mensen letterlijk lichter worden na de innerlijke conflictoplossing. Eén deelnemer zei: “Ik stond al maanden op spanning. Eén oefening en ineens kreeg ik inzicht in waarom ik mezelf steeds zo saboteerde. Die tweestrijd in mij heb ik kunnen (re)integreren. Alsof m’n lijf opgelucht ademhaalde.”
3. Emoties zijn pure biochemie
Voel jij je weleens onrustig? Emotioneel? Overprikkeld? Of juist vlak, alsof je niet bij je gevoel komt? Emoties lijken soms ongrijpbare verschijnselen maar in feite is het pure biochemie. Ze worden aangestuurd door hormonen en neurotransmitters die continu in beweging zijn. Het is een dynamisch samenspel dat direct invloed uitoefent op zowel je lichaam als je brein. En dat is precies waar het interessant wordt: want in NLP ontdek je dat je daar invloed op hebt. Niet door emoties te onderdrukken, maar door ze bewust te leren sturen. Bijvoorbeeld met technieken als ankeren, waarmee je positieve gemoedstoestanden opnieuw leert oproepen, wanneer jij dat nodig hebt.
Ben jij werkgever? Denk er dan eens aan om jouw mensen de kans te geven zich te verdiepen in NLP. Niet alleen voor betere communicatie, maar juist voor meer energie, regie en werkplezier. Teams die met NLP aan de slag gaan, krijgen tools om bewuster met emoties, stress en gedrag om te gaan. Het resultaat? Meer zelfleiderschap op de werkvloer — en ja, vaak ook minder uitval door overbelasting of stress.
4. Voeding voor je ziel? Dat noemen we zingeving
Een gezond lichaam zonder zingeving is als de mooiste auto zonder sleutel: alles zit erop en eraan, maar hij komt nergens. Zingeving is misschien wel de meest vergeten pijler van gezondheid. In de NLP Practitioner horen we vaak een paar overkoepelende herkenbaarheden van deelnemers terugkomen: “Ik ben al jaren aan het presteren, maar wanneer was ik nou écht aan het leven?” Waar doe ik het eigenlijk allemaal voor? Wat geeft mijn leven richting? NLP helpt je om opnieuw contact te maken met wat voor jóu klopt. Als praktische ingang naar keuzes die energie geven in plaats van kosten.
En juist daarom is ons Summer School programma op Landgoed Boekesteyn zo’n mooie kans. Je kunt verschillende opleidingen kiezen waarbinnen je echt een paar dagen kunt vertragen, verdiepen en ontdekken wat jou op dat moment werkelijk voedt.
5. Gezonde keuzes werken aanstekelijk
Dit is de bonusinvalshoek. Gezonde keuzes werken aanstekelijk. Als jij goed voor jezelf zorgt, gaan anderen dat óók doen. Leidinggevenden die NLP volgen merken het direct in hun teams. Denk aan vitalere gesprekken, meer openheid, betere samenwerking. Een manager uit onze opleidingsgroep zei ooit: “Sinds ik die opleiding heb gedaan, zijn mijn vergaderingen korter en mijn team energieker.”
Zet deze zomer in het teken van jouw gezondheid
Ben jij coach, trainer, ondernemer of simpelweg toe aan een zomer die echt het verschil maakt? Tijdens de NLP Practitioner Zomeropleiding op Landgoed Boekesteyn dompel je jezelf onder in persoonlijke groei én ontspanning. Acht dagen intensieve transformatie, met een vakantiegevoel erbij.
