Leef jij al met intentie? Intenties zijn niet zomaar vage gedachten. Het zijn krachtige richtingaanwijzers voor je brein. Wanneer je een duidelijke intentie zet, geef je je hersenen een seintje om mogelijkheden te herkennen die je eerder misschien over het hoofd zag. Denk aan die ene keer dat je een nieuwe auto wilde kopen en opeens dat model overal zag rijden. Je brein werkt op dezelfde manier met intenties. En vaak gaat dat niet over auto’s. NLP versterkt dit proces door je te leren hoe je beperkende overtuigingen doorbreekt en ondersteunende gedachten inbouwt. Hierdoor ontstaat een solide basis voor groei, geluk en duurzaam succes. Maar hoe pak je dat aan?
De kracht van intentie
Laten we eens kijken naar vijf inspirerende tips uit literatuur, kunt en andere invalshoeken waarmee je in combinatie met NLP jouw 2025-wensen kracht bijzet.
1.Affirmaties voor een gezonde start
Een gezond lichaam is misschien wel de basis van al je wensen. Want zoals je weet zijn hoofd, brein en lijf onlosmakelijk aan elkaar verbonden. Daarom vind ik het boek You Can Heal Your Life van Louise Hay zo sterk. Ze wordt ook wel de koningin van affirmatie genoemd en inspireerde miljoenen mensen met haar eenvoudige maar krachtige overtuiging: wat je denkt, bepaalt hoe je leeft. Dat is overigens heel NLP.
Oefening: spreek deze affirmatie dagelijks uit voor de spiegel
Voor een gezond en energiek 2025 kun je beginnen met haar klassieker: “Elke cel in mijn lichaam straalt gezondheid en vitaliteit uit.”
Spreek deze affirmatie dagelijks uit voor de spiegel. Niet alleen train je je geest om gezondheid te zien, maar je versterkt ook het vertrouwen in je eigen lichaam. Een vriendin van me, die dit jarenlang sceptisch vond, probeerde het afgelopen jaar. Tot haar verrassing ontdekte ze dat ze zich mentaal sterker voelde, en dat straalde door in haar fysieke welzijn.
2. Vraag jezelf af: wat wil jou vinden?
Vaak formuleren we voornemens vanuit een gevoel van tekort, alsof we iets moeten najagen. Maar draai het eens om. Neem even de tijd om jezelf te vragen: “Wat wil mij vinden in 2025?”
In een prachtig boek Big Magic vertelt de schrijfster Elizabeth Gilbert dat inspiratie niet alleen iets is wat jij zoekt; het zoekt jou ook. Ze vergelijkt het met een vriend die aan je deur klopt, wachtend tot jij opendoet.
Een goed voorbeeld
Een goed voorbeeld hiervan was tijdens een van mijn coachingsessies. Ik begeleidde een creatieve ondernemer die vastzat in haar ideeën. Ik vroeg haar: “Wat denk je dat al jaren naar jou op zoek is, maar waar je nog niet voor openstaat of wat je wellicht niet durft te ontvangen?” Ze nam de vraag mee naar huis. Een paar weken later vertelde ze dat ze een lang uitgesteld project had opgepakt, een project dat haar altijd bleef ‘roepen’. Door simpelweg te luisteren naar die uitnodiging van inspiratie, kwam ze in een stroom van nieuwe energie en creativiteit terecht.
Mooie dingen gebeuren ineens. Sta open voor de magie van wat er op jouw pad wil komen. Soms hoef je alleen maar de deur te openen en de uitnodiging te accepteren.
Lees ook ons artikel over van hoe je van een tekort mindset naar een overvloed mindset kunt bewegen.
3. Vision board maken en een muur voor dankbaarheid
Visueel werken helpt om je intenties tastbaarder te maken. Je hebt vast al wel eens gehoord van een vision board, een groot vel papier waar de hele ruimte van jou is. Maak zo’n vision board van hoe jouw ideale 2025 eruitziet. Voeg hier niet alleen beelden van doelen aan toe, maar ook foto’s en woorden die dankbaarheid oproepen voor wat je al hebt. Combineer dit met een gratitude wall, een muur of vel papier, waar je dagelijks opschrijft waar je blij mee bent.
Psychologisch onderzoek toont aan dat dankbaarheid je hersenen traint om positiever te denken. Dit is niet alleen goed voor je humeur, maar ook voor je motivatie. “Dankbaarheid is de snelweg naar overvloed,” zegt Oprah Winfrey. En dat geldt ook voor jouw vision board.
4. Zet een intentie met een feestelijk ritueel
Waarom zou je je intenties niet vieren? Schrijf je belangrijkste wens op een mooi kaartje. Steek een kaars aan en zeg hardop: “Ik zet deze intentie met liefde en vertrouwen.” Dit kleine ritueel maakt je intentie extra betekenisvol.
Een vriend van me doet dit elk jaar op oudejaarsavond. Hij stopt zijn intentiebriefje in een envelop en opent het aan het einde van het jaar. Het mooie? Elk jaar ziet hij hoe veel van zijn intenties zijn uitgekomen.
5. NLP: herschrijf je innerlijke verhaal
Een van de krachtigste principes van NLP is het transformeren, herschrijven, van beperkende overtuigingen. Dit begint met bewustwording. Stel jezelf de vraag: “Wat zeg ik tegen mezelf wat me neerhaalt, welke gedachten houden me klein?” Schrijf deze gedachten op en vervang ze door overtuigingen die je versterken. Je kunt in plaats van “Ik ben het niet waard” of “ik zal er toch nooit in slagen” vervangen door “Ik ben in staat om mijn doelen te bereiken.” Wees altijd specifiek en noem het beestje bij de naam. Hoe scherper je jouw intentie formuleert, hoe krachtiger je deze naar jezelf én je omgeving communiceert. Dit werkt niet alleen motiverend, maar programmeert ook je eigen mentale ‘besturingssysteem’ opnieuw.
Oefening: herschrijf je verhaal
- Schrijf je wens op
Begin met een pagina waarin je jouw diepste wens verwoordt. Schrijf alsof alles mogelijk is, zonder beperkingen. Maak het positief, helder en gedetailleerd. Laat jezelf dromen.
- Zet jezelf in de derde persoon
Schrijf vervolgens een tweede pagina waarin je jezelf beschrijft vanuit een observerend perspectief. Hoe ziet het eruit als jij deze wens al leeft? Schrijf alsof je naar een film kijkt waarin jij de hoofdrol speelt.
Wat kunnen intenties voor je doen?
Door je verhaal vanuit verschillende invalshoeken te herschrijven, programmeer je je brein om deze nieuwe beelden en overtuigingen als realiteit te accepteren. Hoe vaker je dit doet, hoe meer je onderbewuste met je samenwerkt om deze werkelijkheid te creëren.
Laat 2025 jouw jaar worden
De combinatie van krachtige intenties, inspirerende affirmaties en de technieken van NLP geeft je een toolkit die je helpt om je dromen werkelijkheid te maken. Of je nu kiest voor een vision board, affirmaties à la Louise Hay, of een ritueel om je intentie kracht bij te zetten, alles begint bij het zetten van die eerste stap.
Wil je dieper in NLP duiken en leren hoe je deze technieken toepast in je leven en werk? Neem een kijkje op onze opleidingspagina en ontdek hoe jij 2025 kunt transformeren.
