Yes… het is weer zover. Je dacht dat je al genoeg geleerd had, maar dat ene moment uit het verleden blijft je maar vasthouden, terwijl je eigenlijk vol vertrouwen vooruit zou willen. Blijf je vastzitten? Dan is dit gesprek met Liesbeth van Zuiden zeker de moeite waard. Liesbeth kan zich Master NLP trainer noemen, en daarbij gespecialiseerd in tijdlijnen therapie, systemisch werk én een achtergrond in fysiotherapie. Pak een kop thee en leun achterover. Of vooruit op de lijn. Jij kiest!

Doe, vraag, kom halen!

“Doe, vraag, kom halen!” roept Liesbeth met een glimlach, als we het met haar hebben over de nieuwe generatie coaches waar trainer Liesbeth een grote verantwoordelijkheid voor voelt. “Ik vind het heerlijk om mijn kennis door te geven. Alles wat ik geleerd heb, geef ik nu met alle liefde door. Ik wil dat zoveel mogelijk mensen leren over persoonlijke ontwikkeling, en vooral dat ze het in hun eigen tempo kunnen ontdekken.” Ze benadrukt dat dit niet alleen in haar trainingen geldt, maar ook in haar 1-op-1 coaching. “Wees nieuwsgierig. En ik loop graag met je mee. Tijdens mijn werk ben ik er om te begeleiden en richting te geven. Of zoals we in het oplossingsgericht werken vaak zeggen; leading one step from behind.”

Systemisch werk en tijdlijnen

Naast NLP is systemisch werk een van de belangrijkste pijlers in Liesbeths werk. “Het mooie van systemisch werk is dat je niet alleen kijkt naar het individu, maar naar het grotere geheel: het systeem waar iemand deel van uitmaakt. Emoties als boosheid, verdriet, angst en zelfs schaamte, die vaak in ons eigen systeem (en hiermee bedoelen we ons lichaam) zitten, kunnen ons enorm blokkeren.” Liesbeth legt uit dat de kracht van systemisch werk ligt in het kunnen doorvoelen van die emoties en tegelijkertijd het herkennen van het feit dat ze soms niet eigen zijn. “De boosheid of eenzaamheid die je voelt, kan iets zijn wat je van je ouders hebt overgenomen. Het is niet per se jouw boosheid, maar iets wat je draagt voor je ouders of zelfs voor de generaties daarvoor. Dit gebeurt onbewust en zodoende worden emoties vaak generaties lang doorgegeven. Je zou kunnen zeggen dat alles wat geen heling krijgt, vaak wordt doorgegeven. Overigens worden vaak ook allerlei goede emoties doorgegeven. Die kant van de medaille is er natuurlijk ook. Wanneer we het echter hebben over heling en lering trekken uit het verleden, dan gaat dat eigenlijk altijd over de niet helpende, blokkerende emoties.”

Intergenerationeel trauma

Met systemisch werk probeer je niet alleen om deze emoties te verwerken, maar ook om te kijken naar de onderliggende patronen die generaties lang kunnen doorwerken. “We werken met trauma’s die doorgegeven zijn in het systeem waar we vandaan komen. Dat deel wat niet van jou is kun je teruggegeven aan het systeem. Het is een manier van helen die soms heel diep kan gaan, tot ver in het verleden.”

Tijdlijntherapie: een stap vooruit in je innerlijke proces

Tijdlijntherapie, een methode die Liesbeth zelf ook weer aan anderen leert in een complete training tijdens de Summer School, heeft een bijzondere plek in haar toolkit, al dan niet hart. “Wat ik het allermooiste vind aan tijdlijntherapie is het gebruik van dubbele dissociatie. Je kijkt als volwassene naar je verleden (dissociatie 1), maar dit doe je van een afstand (dissociatie 2). Je bevindt je dus niet meer in de situatie. Deze dubbele dissociatie maakt het mogelijk de ervaring veel gemakkelijker te verwerken en er bovendien van te leren.”

Manifesteren op je tijdlijn

Liesbeth is een groot voorstander van het gebruik van visualisatie en manifestatie via de tijdlijn. “Het is niet alleen helend werk, dat met terugwerkende kracht verzachting biedt,” zegt ze, “je kunt er ook je doelen voor de toekomst mee verankeren. Stel je voor dat je een sollicitatiegesprek hebt. Hoe wil je je voelen als dat gesprek voorbij is? Wat zou er gebeuren als je je goed voorbereidt en visualiseert hoe je dat gesprek zelfverzekerd en succesvol afsluit? Je kunt de toekomst letterlijk ‘installeren’ op je tijdlijn.” Dit klinkt misschien zweverig, maar Liesbeth legt uit dat visualisatie al eeuwenlang wordt gebruikt in verschillende spirituele en psychologische praktijken. “Het helpt je niet alleen om je doelen te bereiken, maar als je helend werk doet in het verleden dan is dat ook meteen een preventief middel voor de toekomst. Als je jezelf geheeld hebt in het verleden, kun je eenvoudiger je doel helder voor ogen krijgen. En door je doel zo helder mogelijk voor ogen te krijgen, kun je met een neutralere en kalmere houding naar de toekomst kijken, zonder overmatige spanning of angst.”

Het onbewuste: je beste vriend

Dan zegt Liesbeth opeens: “Je bewuste brein is natuurlijk handig – het kan nadenken over het verleden en de toekomst, maar ik ben écht verliefd op ons onbewuste. Dat brein laat je alleen dat zien waar je klaar voor bent. Alleen dat wat je kunt dragen, komt naar boven.” Het klinkt als een magisch besturingssysteem, en misschien is dat het ook wel. “Als je je ‘vlak’ voelt, komt dat vaak doordat je negatieve emoties wegstopt,” legt Liesbeth uit. “Ja, dat heeft z’n voordelen, want je hoeft je verdriet of boosheid niet te voelen, maar er zit ook een keerzijde. Want als je die emoties niet toestaat, kun je ook blijdschap of geluk niet echt ervaren.”

“En,” zegt Liesbeth met een glimlach, “dat hoeft niet voor altijd te blijven. Met Tijdlijn therapie kun je bepaalde emoties teruggeven aan je ouders of je systeem, en als je helend werk in het verleden hebt gedaan kun je weer lichter en vrijer de toekomst in stappen. “

Vertragen als teken van veiligheid

Liesbeth gelooft dat je niet altijd snel moet willen doorpakken. Veel mensen willen immers ‘probleem X oplossen’, maar wat als je eerst even vertraging inbouwt? “Vertraging geeft ruimte om te voelen wat er is,” zegt Liesbeth. “De kunst is om iemand op zijn of haar tempo te begeleiden. En als begeleider moet je zelf ook kunnen vertragen. In de vertraging en in het voelen ontstaat er ruimte voor dat wat er echt is en kunnen inzichten ontstaan. Het is dan behulpzaam om bijvoorbeeld je stem – je tonaliteit, volume en tempo – aan te passen als coach. ”

Een persoonlijk proces van ontdekking

Liesbeth maakt gebruik van tijdlijntechnieken om mensen door hun emoties te helpen navigeren, maar ze benadrukt altijd het belang van ruimte voor dat proces. “Sommige mensen vinden het in mijn coachsessies spannend om hun ogen sluiten, dan werken we met de kinesthetische tijdlijn. Dan werken met een tijdlijn die we op de grond neerleggen en waar de cliënt dan daadwerkelijk overheen loopt. Ook hier geldt dat we met een de dubbele dissociatie werken. De cliënt kijkt dan niet naar beelden, maar voelt wat er in zijn of haar lichaam gebeurt. Voor iedereen is deze oefening anders. Het kan zelfs meditatief aanvoelen, maar uiteindelijk is het altijd een proces van diepe zelfontdekking en heling.”

Tip van Liesbeth aan trainers en coaches

Liesbeth deelt haar inzichten graag met de nieuwe generatie coaches en trainers. “Maak je trainingen persoonlijk en wees open: deel persoonlijke uitdagingen. De deelnemers moeten zich veilig voelen om hun kwetsbaarheid te tonen. Het is daarom belangrijk om je eigen ervaringen te delen, zodat anderen zich ook kunnen openen.”

3-daagse training Tijdlijnen voor coaches

Daarnaast benadrukt ze het belang van vertragen in het proces en het belang van altijd met het onbewuste van je cliënt te werken. “Jouw taak is om te luisteren naar dat wat er onbewust speelt, en het de ruimte te geven om te ontwikkelen.” 

“Vertraging en ruimte zijn essentieel voor ware transformatie. “

Ben jij benieuwd naar deze krachtige methode? Dan is de Tijdlijnen voor coaches de in juli zeker een kans die je niet wilt missen. Tijdens deze 3-daagse training leer je hoe je deze technieken zelf kunt toepassen en gebruiken om zowel jezelf als anderen naar een diepere transformatie te begeleiden.