Kennisbank persoonlijke effectiviteit
Change Personal History – Zo gaat deze NLP-techniek...
Wil je de stappen van de NLP-techniek 'Change Personal History' opzoeken? Hoe kun je deze techniek het beste uitvoeren? In dit artikel staan...
Ankeren – Gestapeld Anker
Een gestapeld anker is het herhaald ankeren van verschillende herinneringen. Het heeft een versterkend effect en leidt tot een krachtig anker.
Ankeren – Circle of Excellence
Een van de methodes die je kunt gebruiken om bijvoorbeeld zelfvertrouwen te hebben in een specifieke situatie, is een mentale techniek genaamd “Circle...
Ankeren – Collapsing Anchors
Te gebruiken wanneer een bepaalde ongewenste stemming opgeroepen wordt door steeds dezelfde specifieke (visuele, auditieve, kinesthetische, gustatoire of olfactoire) prikkel. Dit proces neutraliseert...
Ankeren – Chaining Anchors 1
Ketenen is een techniek die wordt gebruikt indien de gewenste stemming afwijkt van de huidige stemming. Als jouw stemming geïrriteerd is, kan het...
Ankers – soorten
Kinesthetische ankersZorg ervoor dat je dezelfde plaats kunt aanraken, met dezelfde druk. Visuele en auditieve ankers: kies een ongebruikelijke houding, gebaar, woord, geluid...
Ankeren – de techniek
Ankeren: Stelt je in staat om positieve emoties op te roepen Proces van associatie: stimulus en respons Visueel: gebaren, fotoalbum, stoplicht, eten, fles...
Mindfulness en eten: een manier om dagelijks Mindfulness...
Mindfulness en eten is een zeer praktische combinatie; die je als hulpmiddel kan inzetten om iedere dag even uit je denkpatronen te breken. Bovendien zorgt...
50 Mindfulness oefeningen die je direct kunt toepassen
50 mindfulness oefeningen, die je meteen kunt toepassen.
Mindfulness en bevrijding van depressie
Iedereen die depressie van dichtbij meemaakt, zoekt een oplossing, bevrijding. Want het is doodvermoeiend, als je depressief bent (of iemand in je omgeving).Mindfulness...
Korte Mindfulness oefening
In dit artikel vind je drie korte mindfulness-oefeningen, waarmee je direct rust toevoegt aan je leven, en dat zónder lange meditatiesessies te hoeven...
Waarom mindfulness?
Door mindfulness te beoefenen kun je uiteindelijk aandachtig waarnemen zonder dat je hierbij oordelen plaatst. Een enorme uitdaging, want we oordelen de gehele...
9 manieren om betere gesprekken te hebben
Heb jij ook wel eens iemand ontvriend op Facebook, omdat zij of hij iets kwetsends had gezegd over bijvoorbeeld cultuur, politiek, religie of...
20 principes voor vrijheid
In dit artikel ontdek je 20 universele principes voor vrijheid. Vrijheid van (financiële)stress.Vrijheid van onrust in je kop.Vrijheid van beperkende stemmetjes.En: Vrijheid om...
Met open mond staan in een Familieopstelling
Je kent het vast wel: je komt een ruimte binnen en meteen krijg je een bepaald gevoel. Je krijgt kippenvel, of je voelt...
Selectieve perceptie: wat is het en waarom het...
Selectieve perceptie betekent dat we maar een deel van de werkelijkheid kunnen waarnemen. Van alles wat er op de wereld te zien, horen,...
Luisteren naar je gevoel: zo doe je dat...
Licht gespannen zat ik die ochtend in de auto. Een opleiding is voor mij als jonge moeder een kadootje: even tijd voor mezelf...
De invloed van jouw eigen opvoeding
De familie waar een kind vandaan komt bepaalt voor een groot gedeelte hoe de eerste blauwdruk van zijn of haar leven eruit ziet....
